GEÇMİŞTE BIRAKTIĞIN İLİŞKİLERE SIMSIKI SARILMAK

 Herkese merhaba:) bugün belli bir aradan sonra tekrar içimde oluşan bir özlem ve yeniden yazma hasretiyle biraz kırıcı ama yüzleştirici bir konuyla misafir olarak geldim.

Geçmişteki insanlara, geçmişte kurduğumuz bağlara sıkı sıkıya sarılmak ve onlara kopamazmışcasına bağlanmak...

Neden böyle veya böyle mi olacak diye düşündüğünüz oldu mu hiç. Ardımızda bıraktığımız onca insan var ama birini ya da birilerini koparıp atabilmek ne mümkün. Başkalarını bu kadar kolay unutmuş veya anılarda bırakmışken birilerini anılarda olsa dahi içimizde şu an yaşatmak neden ?

Bunun en büyük nedeni Zeigarnik etkisi dediğimiz etki. Zeigarnik etkisi psikolojide bitirilmemiş ve tamamlanmamış işlerin insan üzerinde oluşturduğu duygusal ve zihinsel anlamda kullanılan bir yük aslında. özellikle duygusal ilişkilerde kendini gösteren bu etki insanlar için aşılamaz gibi gelsede süreçte doğru bir yaklaşımla azalmaya başlayan ve etkisini yitiren bir durumdur.

Gelin bunu biraz daha somutlaştıralım;

Şu an aklınızda yer alan bir kişi bir bağ veya bir anı. Bırakamamadığınız bir kişi veya unutamadığınız bir anıyı düşünün ve kendinize şu soruyu sorun benim bu kişiyi zaman geçmesine rağmen unutmamamın sebebi nedir neden bundan öncekiler ya da hayatımda bunca insanı ardımda bırakmışken bu kişiyi ve buna dair anılardan kopamıyorum.

Yukarıda bahsettiğim etkiyi hatırlayın. Zeigarnik etkisi evet sebeplerden biri bu gayet basit ama bir sebebi daha var o da daha iyi olmak için o kişiden vazgeçmemeye yönelik direnciniz. O kişiyi zihninizde taze tutmanın tek yolu yaşanılan anılar. Evet olumsuz ve kırıcı olsa dahi. Olumlu anılar ile bir kere onları idealleştiriyorsunuz ve vazgeçmek güzel anılara karşı zor geliyor bu daha da cazibeli kılıyor birde olumsuz anılar vardır. Bunlardan koparsanız da o kişiye dair son kalan kırıntıları süpürecek ve o kişiyi geçmişin tozlu sayfalarında bir anı olarak bırakacaksınız. 

ACI VE ZOR GELEN DE BU DEĞİL Mİ!

Ama sağlam ve güçlü bir sen için bunu yapmalısın. Eğer geri dönse ama olmayacağını bilsende. Çünkü ne hayallerinde iyi biriymiş gibi onu yaşatabilirsin ne de olumsuz anılarla geçmişte kalan birini şimdiye taşıyıp kendine ızdırap ve acı verebilirsin. İkisini de yapmaya kendine hakkın var mı bunu iyice düşün. Hangisi güçlü bir sene çıkabilir, tercih etiğin nasıl bir yol olmalı ki seni bu acı içinde daha mücadeleci ve güçlü kılacak kişiye ulaştırsın. 

Bazen şunu da düşünmelisin belki de sen artık bu anlamda onun umrunda bile değilsin. Bu yüzleştirme biraz sert oldu di mi? Ama buna da ihtiyacın var bazen yumuşatılmış şeylerin etkisi daha naif olabiliyor ama hayatın kanında var olan sertliği de unutmamak gerek. Amacım burda seni kırmak değil sana farklı bir bakış açısını iki yoldan da sunmak ama hangisini alacağın ve değerlendireceğin tamamıyla sana kalmış bir durum. 

Direncini o kişiyi geçmişte bırakmayıp şu ana taşıma üzerine değil de geçmişte bıraktığın o kişiden tamamen sıyrılıp yolunu devam ettirmen ama daha sağlam ve duygularını, düşümcelerini düzenlemiş bir şekilde. 

He bu da demek değil ki bağını kopardığın her insanın ardından temiz bir sayfa aç. Bu hiç gerçekçi bir amaç değil. Kesinlikle yasını tut, acını yaşa fakat bu acıyı bir sağlıklı yaşamak var ki bu noktada yıpranman çok normal birde bu noktada kendini süründürmek var. Onu düşünen sensin onu var eden ona anlam yükleyen sensin. Bak o hiçbir şey yapmıyor, yazmıyor, karşına çıkmıyor hatta belki de seni birçok yerden çıkardı ve engelledi peki senin onu unutmamanın nedeni nedir! sadece yaşanılan anılar ve direncin mi? 

Evet bunu da bir dönem hissetmen normal ama bunu hayatının bir amacı haline getirmen ve uzun süreli bir acı içinde kıvranman normal değil. 

     

geçmişteki bağlar 

 

Çok güzel bir söz okudum diyor ki sen elma ağacından armut bekledin ama o sana hiçbir zaman gerçekçi bir armut vermeyi garanti etmedi buna anlam yükleyen sendin. Şimdi de o ağacın altında tek başına ağlıyorsun halbuki ağacın altından kalkıp yürüsen gerçekten sana armut verecek kişilerle karşılaşabilirsin. Yani daha sağlıklı ve doğru yollardan bu bağı kurabilirsin. Sağlıklı bir ilişki havuzu oluşturabilirsin. 

İlişki havuzunu daha sağlıklı hale getirme noktasına daha sonra başka bir yazımda bizzat yer vereceğim. Şu an çok konu dışına çıkmak istemiyorum. Kısacası odaklanman gereken bir hayatın ve sen varsın o eskiden odaklanman gereken başka bir dönem başka bir kişiydi. Onu o yapan şeyleri hatırlamak ve yaşatmak yerine SENİ SEN YAPAN ŞEYLERİ HATIRLA VE KENDİNİ YAŞAT. 

Bu kadarı hakkındır ve kendine tanıyacağın bu hakkı ancak kendin sağlayabilirsin bir başkası değil. 

Bugün yakın bir arkadaşımla konuşurken bu konu üzerinde durduk. Kendisi çok emek verdiği bir ilişkisini bitirmiş bir arkadaşım bu. Dedi ki geçen gün Allah'a çok dua ettim nolur hayırlısı değilse onu tamamen içimden at ve karşıma bir işaret bile çıkarma. Sonrasında iş hayatında bir çocuğun eğlencesine tesadüfen yüzüne onun ve eski ilişki yaşadığı kişinin baş harflerini yazdığını görmüş keza plaka üzerinde kendilerinin baş harflerini görmüş ve üzülmüş. 

Halbuki Allahtan onu isterken inandığı şeyden vazgeçmeden diledi. Çünkü inandığı şey karşısına işaretlerin çıkmasıydı. İnandığı şey onunla yeniden bir bağ kurabilmek ve içinde yaşatmak için belirli şeylere denk gelmek ve buna tutunmak, sığınmaktı. 

Yapmanız gereken şey önce ne istediğini ve neye inanmak gerektiğini bilmen. sonrasında duygularını ve düşüncelerini regüle etmen yani düzenleyebilmen ve bu düzenlemeyi doğru yaptıktan sonra hem kendini iyileştirme yolunda adım atmış hem de daha güçlü bir sen için yola çıkmış olacaksın. Biliyorum ancılı ve kolay olmayan bir yo. Emin ol en iyi bilenlerden biriyim ancak yolun sonunda bir daha aynı kişi olmuyorsun. Evet yeniden kırılmayacağın, üzülmeyeceğin kişiyi hayatına almaman noktasında garanti veremezsin ama mücadele şeklini daha sağlıklı yaşamak ve kulanmak senin elinde garantiye alacağın şey kendisin bir başkası değil.

buraya kadar gelip yazımı okuduğun ve belki de değer verdiğin için teşekkür ederim. Amacım seni iyileştirmek değil sadece bu yolda biraz olsun farkındalık ve yüzleştirmeler yaşamanı istemek. Bak sağlamak demiyorum. Bunu isteyen benim ama sağlayacak olan sensin :)

Kendine iyi bak. :)

Alihan Alkurt